治疗失眠的小偏方

文章目录

一、治疗失眠的小偏方
二、预防失眠的方法有哪些
三、 失眠吃什么食物好

治疗失眠的小偏方

1、治疗失眠的小偏方

1.1、取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次。

1.2、取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之。

1.3、取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之。

1.4、取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃。

1.5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

1.6、取猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃。

1.7、取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙。

2、失眠的定义

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

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