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  不仅仅是喜怒无常,每天我都觉得情绪非常低落,是不是患了忧郁症?

  有可能。健康中心的专家有时会忽略忧郁症,因为他们会和其他人想的一样,认为怀孕是一件令人高兴的事情。大家都认为准妈妈是幸福愉悦的,这种想法让我们看不到悲伤和沮丧,并把孕期情绪低落和普通人的情绪低落混为一谈。从长远来看,孕期忧郁症会妨碍准妈妈好好照顾自己和胎宝宝

  如果在下列症状中你符合4个或4个以上,并持续2周的话,说明你有可能患了忧郁症:焦虑,暴躁,失眠,疲乏不堪或总觉得疲劳,嗜食或厌食。觉得没有什么高兴或有趣的事,忧伤和频繁的情绪波动也可能是忧郁症的表现。如果你是这样的话,要告诉医生或助产士你的惑觉。

  在刚怀孕的几周,情绪容易发生波动。有时激动期盼,有时又焦虑无助。孕期情绪波动是一种正常现象,通常会从第4个月起开始减轻。

  怀孕了,情绪紧张、喜怒无常,这正常吗?

  这是正常的。怀孕后情绪波动是很普遍的事。雌激素和孕激素的分泌增加是其中的部分原因,但主要是由于孕期身体发生巨大变化引起的。一会儿因为将为人母而很开心,但很快就开始怀疑自己能不能胜任。即使此时企盼着宝宝,欣喜若狂的准妈妈稍后又会因为担忧未来而愁云密布,也可能会担心自己的人际关系受影响,或者担心胎宝宝的安全和怎么应对将来的巨大挑战。其他孕期的小问题,比如说疲劳和尿频也会造成心理负担。所有的这些都是引起情绪大起大落的原因。

  我觉得情绪低落,该怎么调整?

  情绪波动是怀孕时的正常现象,大悲大喜一点也不奇怪。不要觉得不安,因为这种变化是由怀孕(激素的变化)引起的。如果情绪低落,可向自己的丈夫或者朋友倾诉自己的感受,如果愿意的话,也可以告诉助产士或者医生。怀孕改变了整个生活,所有的人,包括企盼怀孕许多年的人都会因此感到无法自控、急躁和焦虑。

  怀孕的时候情绪会一直波动吗?

  情绪波动在怀孕前12周时最明显,随着自我调整和身体对激素急剧升高渐渐适应,这种波动会渐渐消失。一般从第4个月开始会觉得好些,但是在怀孕的最后几周时这种情况会再度出现。

  我好像不能控制自己的情绪,该怎么办呢?

  如果觉得情绪波动得厉害,最好去咨询一下医生。大约10%的孕妇在孕期会患上轻度的忧郁症。如果经常感到沮丧,那么你可能就是这10%中的一部分。

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